La aloe vera -o sábila- es una planta de la familia de las suculentas a la que se le adjudican diversas propiedades beneficiosas para el organismo humano.
Entre sus componentes activos se encuentran vitaminas, aminoácidos, minerales (como el calcio, el cobre, el selenio o el zinc, entre otros), ácidos grasos, enzimas y polisacáridos, todos ellos contenidos en ese gel compuesto en un 99% por agua.
BENEFICIOS DEL ALOE VERA
- Ayuda a cicatrizar: gracias a sus propiedades
antioxidantes e hidratantes, la sábila nos permite restaurar nuestra piel
ya sea de cicatrices, picaduras o incluso estrías.
- Alivia el dolor: sus propiedades analgésicas e
inhibidoras permiten que el aloe vera tenga beneficios respecto al control
del dolor y malestar. El aloe vera también produce ácido salicílico, que
contiene una gran capacidad antiinflamatoria.
- Ayuda a coagular: este beneficio del aloe vera
se debe a su contenido en calcio, potasio y celulosa que permite la
formación de fibras. De esta manera ayuda a reducir y combatir las varices.
- Protege la piel:Ayuda a prevenir las arrugas:
relacionado con el beneficio anterior, el aloe vera actúa como un
antiarrugas natural porque hidrata y anestesia los tejidos de la piel.
Además, sus minerales y vitaminas estimulan la producción de nuevas
células y expulsan bacterias.
- Se trata de un arma muy
utilizada contra el acné: con propiedades astringentes, el aloe vera es
muy útil para eliminar la suciedad y la grasa acumuladas en los poros.
Además, sus propiedades antibacterianas y antibióticas lo hacen
especialmente recomendable para las pieles con tendencia acnica. El
aloe vera tiene propiedades anti microbianas.
- Acelera la regeneración cutánea: por eso se utiliza como
‘calmante’ tras el afeitado, la depilación o la exposición solar
continuada. Gracias a sus propiedades hidratantes, produce una agradable
sensación de alivio en la piel.
- Es útil para tratar problemas
como las estrías: gracias a sus propiedades reparadoras de los tejidos cutáneos,
el aloe vera contribuye a restaurar el colágeno que se rompe, por ejemplo,
cuando aparecen las estrías.
- Es un potente hidratante para
el pelo: y
gracias a sus propiedades permite rejuvenecer los folículos capilares,
preveniendo problemas como la calvicie o la alopecia. Además, se utiliza
como mascarilla hidratante en cabellos secos o castigados y es adecuado
también para cabellos grasos, ya que ayuda a controlar el exceso de
sebo.
- Se utiliza en el tratamiento
de herpes, ya que alivia las zonas afectadas disminuyendo el dolor y
evitando las infecciones.
- Resulta útil también para
tratar ciertos problemas buco dentales como la gingivitis
o llagas, gracias a sus propiedades antisépticas.
Otros usos del aloe vera
Además de su aplicación tópica, el aloe vera puede ser utilizado como
ingrediente en infusiones, zumos o complementos alimenticios,
aunque debemos tener en cuenta que está contraindicado en algunos casos, tal y
como veremos más adelante.
En este formato, el aloe vera se utiliza para tratar dolencias como
el estreñimiento (gracias a su contenido en aloína, que favorece las
contracciones del colon), como depurativo o como complemento para aumentar las
defensas, gracias a su alto contenido en Carricina, que ayuda a reforzar el
sistema inmunitario.
Si sufres de gastritis o colitis puedes agregar a tu dieta una porción
considerable de Aloe vera, ya que contiene vitaminas B1, B2, B3, A, B,
C y ácido fólico.
Estos mejoran el funcionamiento del metabolismo debido a que potencializan
la conversión de los alimentos en energía, ayudan a la producción de glóbulos
rojos y a la liberación de energía de los carbohidratos. La sábila es
también un antioxidante.
Es importante señalar, sin embargo, que no está indicado para
menores de 12 años, embarazadas, personas con trastornos intestinales crónicos
o diabéticos, y su uso deberá ser siempre prescrito por un
médico.
Entre su tipo de consumo se destaca la infusión, que actúa para lograr una desintoxicación en la sangre, ayudando al proceso natural del organismo y a la eliminación de toxinas
En el
caso del aloe vera es importante consumirla con responsabilidad, ya que un
exceso provocar insuficiencia renal aguda.
Cómo se prepara la Infusión de Aloe Vera
Ingredientes
Planta de aloe vera
Una cucharadita de té verde en polvo
1 bolsa o filtro de tela
1 litro de agua
Preparación
El primer paso es realizar un corte de una hoja de aloe vera y colocarla en
remojo en agua durante 24 horas. Este paso es fundamental porque es la forma de
eliminar la sustancia amarilla de la planta, llamada aloína, que puede causar
irritación.
Una vez transcurrido este tiempo, se debe extraer la pulpa alojada en el
interior de la hoja. Una forma sencilla de hacerlo es abriendo la hoja por el
medio y retirarla con una cuchara. Lo obtenido se debe colocar en un
recipiente. Allí se agrega el té verde preparado. Dejar reposar la mezcla de 3
a 5 minutos, hasta obtener una preparación homogénea, este resultado es el
esperado para poder consumirlo.
La pulpa de la aloe vera mezclada con el té tendrá un aspecto trasparente
que es el ideal para el consumo.
Es de gran importancia consultar a un profesional de la salud antes de
comenzar a ingerir esta preparación.