Propiedades del romero
La planta del romero es muy apreciada, además de por sus usos ornamentales y culinarios, por la gran cantidad de propiedades medicinales que sus principios activos le otorgan.
Los principios activos del romero son:
- Aceite esencial con borneol, alcanfor, pineno, canfeno y cineol.
- Ácido rosmarínico.
- Rosmaricina.
- Flavonoides.
- Taninos.
- Ácido ursólico.
- Rosmanol.
Gracias a estos principios activos, ¿qué propiedades tiene el romero?
Estas son las principales propiedades del romero:
- Tónicas estimulantes.
- Anti inflamatorias.
- Carminativas.
- Antioxidantes.
- Bactericidas.
- Fungicida.
- Antisépticas.
- Cicatrizante.
- Digestivas.
- Antiespasmódicas.
- Aperitivas.
- Coleréticas.
- Colagogas.
- Hepatoprotectoras.
- Emenagogas.
- Astringente.
- Expectorante.
Para qué sirve el romero
Debido a esta gran cantidad de propiedades farmacológicas del romero, sus usos son múltiples para mejorar multitud de aspectos de la salud y del bienestar.
El romero es más que una planta aromática que da sabor a carnes y guisados, a veces la encontramos en las tazas como infusiones de varios remedios caseros para buscar beneficios en diversas partes del cuerpo y uno de sus potenciales efectos es en el hígado.
¿Cuáles son los beneficios del romero?
Aquí hablamos sobre los beneficios del romero que quizás no conocías:
- Actúa como digestivo gracias a sus propiedades carminativas, disminuyendo la aparición de gases y flatulencias al hacer la digestión.
- Ayuda a disminuir la retención de líquidos al actuar como diurético.
- Puede actuar como antibiótico natural gracias a sus propiedades medicinales.
- Se utiliza a menudo en tratamientos rejuvenecedores de la piel gracias a sus propiedades antioxidantes.
- Ayuda también a tratar lesiones o afecciones cutáneas y a mantener la piel limpia por su capacidad antiséptica, bactericida, fungicida y cicatrizante.
- Su efecto anti inflamatorio ayuda a reducir dolores articulares y de cabeza, como los producidos por la artritis o la cefalea.
- Es común la aplicación de romero para la caída del cabello, ya que mejora la salud del mismo y del cuero cabelludo.
- ¿Sabías que también es muy bueno para mejorar la memoria? Aquí te contamos más sobre el hecho de que el romero aumenta la memoria.
Ahora que ya sabes para qué sirve el romero y sus propiedades, vamos a detallar qué opciones tenemos para tomar romero, entre las cuales encontramos el té de romero.
Cómo se prepara el té de romero para tomarlo
La infusión de romero es muy fácil de preparar. Para ello, simplemente hazte con algunas hojas de romero seco y agua. Para una sola taza, basta con una cucharada de romero, un vaso de agua y seguir estos pasos:
- Pon a hervir un poco de agua.
- Cuando hierva, añade las hojas de romero seco.
- Déjalo hervir durante entre 3 y 5 minutos.
- Apaga el fuego y retira el cazo dejando reposar la infusión unos pocos minutos más.
- Retira las hojas de romero de la infusión colando el líquido.
Puedes tomar el té de romero tanto caliente como frío y siempre ten en cuenta que puedes consumir hasta 3 tazas al día durante unos pocos días seguidos, mientras que si tomas una sola taza diaria o solo algunos días puedes tomar esta infusión de forma más habitual.
Esta infusión o té de romero también puede usarse para el cabello, aunque para esto último hay opciones mejores que veremos a continuación. Además, es un muy buen purificador del hígado.
Otra forma de usar el romero para tomarlo es prepararlo en aceite y comerlo en platos como ensaladas.
Las hojas de esta planta se usan en las cocinas como condimento, frescas o secas, su sabor es intenso y aromático y con solo unas pocas se perfuma cualquier adobo o parrillada.
Cómo se prepara el romero para uso externo
Para usar el romero de forma externa, existen varias posibilidades. Aquí te mostramos dos de los usos del romero, a parte de la preparación del té de romero que hemos visto anteriormente.
Alcohol de romero
El alcohol de romero es utilizado a menudo en la aplicación de la planta para masajes y aplicaciones externas. Para elaborarlo sigue estos pasos:
- Prepara unos 200 gramos de romero ya seco.
- Guárdalos en un recipiente bien tapado, sumergidos en 1 litro de alcohol.
- Una vez al día, es importante agitar el recipiente de forma que las burbujas de aire suban.
- Pasados los 10 días, filtra la mezcla para quedarte con el alcohol con romero sin las hojas y guárdala en algún lugar a la sombra, que sea fresco y seco.
El alcohol de romero para masajes ayuda mucho a reducir el dolor articular y muscular, tanto ante lesiones como por dolores puntuales.
Champú de romero
Otra forma de usar esta planta externamente es aplicándola en el pelo y el cuero cabelludo. En el uso de romero para el cabello también se pueden utilizar ramitas de romero fresco como potenciador del champú. Para ello, sigue estos consejos:
- Añade unas pocas ramas de romero fresco o seco a tu bote de champú habitual, pero preferiblemente que sea uno bastante neutro.
- Deja que las pequeñas ramas se maceren en el interior del mismo: el romero irá soltando sus sustancias y el champú quedará impregnado de sus propiedades.
Otra posibilidad es que añadas la infusión de romero en el bote de champú y agites muy bien para que se mezcle: de las dos formas podrás usarlo habitualmente.
¿Para qué sirve el romero en el cabello? Mejora su salud y aspecto general, tanto del propio cabello como del cuero cabelludo, hidratándolo y ayudando a prevenir y evitar la caída.
Aromaterapia
La aromaterapia es una rama de la medicina alternativa que busca mejorar el bienestar físico y/o mental a través de aceites esenciales.
Estos son algunos de los beneficios del romero a través de la aromaterapia:
- Desinflama y relaja el cuerpo
- Estimula la memoria y la concentración
- Purifica el cuerpo, el alma y el espíritu
- Descongestiona el sistema respiratorio
- Ayuda contra la fatiga física o mental
- Combate las energías negativas
Contraindicaciones del romero
El romero es bastante seguro en su consumo pero, como todas las plantas debido a sus principios activos, tiene algunas contra indicaciones que hay que tener en cuenta.
Estas son las principales contra indicaciones del romero:
- Deben evitar su consumo las mujeres embarazadas, las mujeres en lactancia y los niños de menos de 5 años de edad.
- Deben evitar su consumo las personas con enfermedades hepáticas, debido a su efecto colagogo.
- Deben evitar su consumo las personas que presenten algún tipo de alergia a alguno de los principios activos de esta planta.
Efectos secundarios del romero
También conviene conocer los posibles efectos secundarios del romero en caso de consumirlo en exceso:
- Consumido en exceso puede causar vómitos o náuseas.
- Puede causar hipotensión a personas con presión arterial elevada y que se mediquen para regular este problema.
- Puede provocar desequilibrio en los electrolitos a las personas que toman diuréticos.
- Puede causar intoxicación a las personas que toman litio.