El cactus crece en todas partes, incluso en Potrero de Garay, es comestible y tiene propiedades medicinales.
Tanto las hojas como las flores, tallos y frutos de este cactus son aprovechados para la prevención de enfermedades. Si queréis saber cuáles son sus propiedades curativas, te lo contamos a detalle.
Valor nutricional
El nopal es un alimento que contiene vitaminas A, complejo B y C, así como calcio, magnesio, sodio, hierro y potasio.
Calorías: 40
Proteínas: 1g
Grasas: 0,4 g
Fibra: 3,6 g
Hidratos de carbono: 7,1
Calcio: 80 mg
Sodio: 5 mh
Potasio: 220 mg
Vitamina A: 43 mg
Vitamina C: 14 mg
Vitamina B-09: 6 mg
Beneficios y propiedades
- Antioxidante
Gracias a sus propiedades antioxidantes y desintoxicantes el nopal nos ayuda a neutralizar los radicales libres, que provocan el envejecimiento celular, y a reducir y desechar sustancias tóxicas.
- Reduce el colesterol
La composición de esta fruta la convierte en una aliada perfecta para combatir el colesterol malo.
- Favorece el sistema digestivo
Las semillas que contiene esta fruta nos ayuda a reducir los problemas de estreñimiento. Además se usa para combatir la gastritis, la acidez estomacal y la úlcera gástrica.
- Previene enfermedades cardiovasculares
Contiene un alcaloide llamado Cantina, el cual ayuda a reducir problemas al corazón.
- Recomendado para diabéticos
Controla los niveles de azúcar en la sangre.
- Ayuda a perder peso
La tuna contiene un 80% de agua, lo que favorece a nuestro cuerpo para perder esos kilos de más. Debido a su alto contenido en fibras, reduce el apetito. La sensación de saciedad que proporciona también reduce la ingesta general de alimentos.
- Diurética
Al consumir esta fruta ayudamos a nuestros riñones, porque mejoramos nuestra circulación de orina y regulamos nuestra digestión.